新潟市 | Body make studio いのラボ

最大6名の少人数制だから、グループレッスンでも一人ひとりの身体の状態や動きを確認しながら丁寧にサポートします。
ピラティスで身体を整えて、トレーニングで筋力も鍛えることで、姿勢改善や引き締め、動きやすい身体づくりを目指します。
運動が初めての方や身体が硬い方でも、無理のない動きから実施するので、自分のペースで安心して取り組めます。

「ピラティスは初めて」「運動についていけるか不安」という方もご安心ください。
同じエクササイズでも、一人ひとりの体力や身体の状態に合わせて、動きの大きさや負荷を調整しながら行います。
身体が硬い方や運動が久しぶりの方でも大丈夫。無理に周りに合わせる必要はなく、今の自分に合ったレベルから少しずつステップアップしていけます。

最大6名の少人数制だから、大人数のレッスンのように周りを気にしすぎる必要はありません。
トレーナーのサポートを受けながら、一つひとつの動きや自分の身体の感覚に集中して取り組めます。
グループでありながら、自分のペースを大切にできる環境です。

接骨院の身体に関する専門的な知識や視点を取り入れ、ピラティスとトレーニングのプログラムを監修しています。
姿勢や身体の動かし方に配慮しながら、無理なく取り組める内容だから、運動が久しぶりの方や身体に不安がある方にも始めやすいのが特徴です。
ただ身体を動かすだけではなく、「正しく整え、正しく動かし、必要な筋力を鍛える」身体づくりをサポートします。

1つのセッション内で、ピラティスで姿勢や身体の使い方を整えた後に、トレーニングで必要な筋力も鍛えていきます。
「整える・動かす・鍛える」を組み合わせることで、ただ身体を整えるだけでなく、引き締めや体力づくりまでサポート。
姿勢も見た目も、これからの身体も。女性がいつまでも自分らしく動ける身体づくりを目指します。