ジュニアトレーニング！｜新潟市西蒲区 パーソナルトレーニングジム Body make studio いのラボ

皆さんこんにちは！パーソナルトレーナー改め、ジュニアトレーナーの渡邉です！

ジュニアトレーニングとは？　幼児期～少年期はゴールデンエイジと呼ばれ、この時期に様々な運動を経験することにより将来を左右する運動能力を獲得出来ます。スポーツ競技に特化するのではなく、人間が元々持っている『立つ』『しゃがむ』『起き上がる』『押す』『引く』『走る』『跳ぶ』などの基本的な動作パターンを組み合わせて取り組むことが重要です。

さて、当ジムではいよいよジュニアＩＮＯトレがスタートしました！ただトレーニングするだけではなく、遊びを楽しみながら、相手と話や動きを合わせられる協調性や感受性を学習できるプログラムが特徴です。

今回は実際のジュニアトレーニングの様子を写真でご紹介します！

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キャッチゲームで開始５分で大盛り上がりです(#^.^#)

上半身と下半身の連動を高め、体幹を強くするために四つ手運動はとても重要です、動物の動きをマネながら体全体を動かしていきます(*^_^*)

見事なパワーポジション！人間が最も安定感があり力を発揮しやすい姿勢が骨盤を前傾させ腰を落としたこの姿勢『パワーポジション』です。あらゆる一流アスリートはこの姿勢をキープする能力に優れていると言われています。遊びの中でパワーポジションを学習し、運動能力を向上させていきます。

みんな大好きしっぽ取りゲーム！遊びの中でアジリティを伸ばしていきます！パワーポジションがここで活きてきます！

みんな揃ってはいチーズ(^^)/

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今回は一番簡単なメニューをご紹介しました、実際には何百種類もあるメニューの中からトレーニングを組み合わせてお子様の運動能力をバランスよく伸ばしていきます。またご紹介した写真もごくごく一部です、全部いい写真なので乗せたいのですが500枚近くあるので((+_+))

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さて、少しだけ脱線して、ジュニアＩＮＯトレを始めるにあたり、トレーナーとしての思いを少しだけ、

私は元々教員志望で体育系の大学に通い保健体育科の教員免許を取得しました、良い成績ではなかったのであまり偉そうなことは言えませんが近年の子ども達を取り巻く情勢を見てみると核家族化の進行、一人っこの増加やパソコン・スマホの普及による一人遊びの時間の増加により個人主義傾向が高まってきていると言われています。個人主義自体が悪いとは思いませんが子ども達が『誰か』と『何か』をする場面が非常に限定されてしまい少なくなってきている現状があると思います。公園も遊具が老朽化し撤去されたりボール遊び禁止などで遊び場が少なくなってきているのではないでしょうか？ジムの近くにも大きな公園がありますが理由はわかりませんが草が生え放題で子ども達が遊べるような状況ではありませんでした。経済の状況や地域人口の変化、少子高齢化など様々な事情があるにせよ、それで子供たちの遊びの場と機会が減ってしまうのはかわいそうに感じます。そしてそれは他の地域ほどではないにせよ西蒲区周辺地域も例外ではありません。

私の小学生のころは友達と毎日公園や校庭で遊んでいました。特に野球と缶けりに熱中していました。日が暮れるまで遊んで泥だらけで帰って親に叱られていました。当時の友人と今でも交流は続いています。

少し偉そうかもしれませんが今の子ども達にもそのような経験をしてほしいですし、子ども達が楽しいと感じられる場所を少しでも多く増やしてあげることは全ての大人が協力して取り組まなければならない事なのではないかと私は思っています。

ジュニアＩＮＯトレを通して子ども達には『誰か』と『一緒』に『何か』に取り組む楽しさや、人と過ごす温かみを感じてもらいたいと思っています。参加してくれた子供たちが大人になった時に『昔あそこのジムでよっぱら遊んだなー』と思い出してくれたらいいなと思っています。

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長くなりましたが、ここでジュニアＩＮＯトレの内容をお知らせです！

毎週金曜　20：00～（ 定員8名 ）

毎週土曜　13：00～（ 定員16名 ）

トレーニング時間　45分間

料金　￥1,500

対象　小学校4年生～中学校1年生くらい

トレーニングは裸足で行いますのでうちばき不要です。