お腹や太ももお尻を引き締めたい

お腹痩せは多くのダイエッターにとっての目的であると同時に、難しい課題でもあります。ダイエットしてもお腹だけは引き締まらず、またストレスのせいでかえって太ってしまうこともあるでしょう。そんなお悩みがある時には、自分だけで頑張らず、プロのサポートを受けることをおすすめします。

お腹痩せが難しい理由

お腹がなかなか引き締まらない理由は、「お腹は内臓脂肪と皮下脂肪の2種類の脂肪から成り立っている」からです。

2つの脂肪で覆われていると、どちらかが引き締まってももう一方が変わらなかったら、当然細く見えることは難しく、両方ともケアができていなければお腹太りが目立ってしまいます。

お腹痩せはスリムな方でも気をつけていただきたいものですが、多くのケースで、上記のような不適切な方法が選ばれ、せっかくの努力が無駄になっています。

ダイエットにおいて食事管理は欠かせないものですが、「カロリー制限をし過ぎて、必要な栄養がとれていない」「自分で考える以上にカロリーを摂取していた」などの問題があり、お腹痩せが難しくなっているケースが少なくありません。

また、ダイエットには運動も大切なポイントですが、「有酸素運動に偏っている」「筋肉トレーニングができていない」などの問題から、お腹痩せに効果的な運動につながらないケースもあります。

難しいお腹痩せだからこそ、自己判断に頼り過ぎず、プロのサポートを得ることが大事なポイントです。

新潟市西蒲区にあるいのラボのお腹痩せメニューは、以下のポイントでお客様から喜ばれています。

お腹痩せに効果的なメニューをご用意しています

お腹痩せには有酸素運動や腹筋トレーニングだけでなく、姿勢矯正やインナーマッスルの強化が必要です。

またすべての方に対して同じメニューをあてはめるのではなく、一人ひとりに適切なメニュー選びが欠かせません。

いのラボでは、皆様が無理なく続けられるうえに効果的なメニューを組み合わせ、お腹痩せをサポートします。
インナーマッスル強化に力を入れています

インナーマッスルは、お腹はもちろん姿勢を保つ為に欠かせない筋肉です。いくら腹筋運動でアウターマッスルを鍛えても、インナーマッスルが弱ければお腹は引き締まりません。

そこで新潟市西蒲区にあるいのラボでは、インナーマッスルに注目したトレーニングをご提案します。
接骨院だからこその専門性を活かします

いのラボは、中之口いのまた接骨院が運営するパーソナルトレーニングジムです。一般的なジムよりも健康や身体に関する知識が広く、健康と美容を両立できるトレーニングをサポートできます。

「無理なく健康的に身体を引き締めたい」方には、ぜひおすすめです。