ダイエットを成功させるためには

2025年08月1日

「頑張っているのに痩せない…」

それ、あなただけではありません😌

「食事に気をつけてるのに体重が変わらない」

「頑張って運動しても見た目が全然変わらない」

「毎日体重計を見るのがストレス…」

そんな風に、ダイエットが思うように進まず落ち込んでいる方へ✉️

ダイエットは「時間のかかるプロセス」です‼️

SNSや雑誌では「1ヶ月で−5kg！」「2週間でウエスト−10cm！」といったインパクトのある言葉が並んでいますが、

本当に健康的で続けられるダイエットは、もっと地味で、もっとゆっくりなものなんです🐌

体重は、食事や水分量、睡眠、ホルモンバランスなど、日々のさまざまな要因で簡単に上下します⬆️⬇️

そして私たちの身体は、急激な変化を嫌うようにできていて、無理な制限をすると、逆に「飢餓状態」と判断して痩せにくくなります😵‍💫

特に30代以降の女性は、

・基礎代謝の低下

・筋肉量の減少

・ホルモンの変動（特に生理前後や更年期）

などの影響で、短期間で結果を出すのが難しい時期でもあります😣🌀

だからこそ、焦らずに、身体が変わるリズムに寄り添いながら進める必要があるのです🌟

地味でも「確実な積み重ね」こそが、未来を変えます🌈

たとえば、1ヶ月に1kgずつ減らしたとしても、半年で−6kg、1週間だと250gです👀

無理なく落とした体重は、リバウンドもしにくく、筋肉を守りながら脂肪だけを減らすことができます◎

それは、決して「遅い」わけではありません👍🏻

むしろ、本当に理想の身体を手に入れたいなら、それくらいがちょうどいいペースなのです🙆🏻

だからこそ、正しい知識と、あなたに合ったペースで続けることが大切なんです🍀

自己流では難しい理由を知っていますか？

食事を減らすだけのダイエットや、YouTubeのマネだけで行うトレーニングは、

最初こそ効果が出ることもありますが、その多くは一時的なものなんです🌀

・栄養バランスが崩れて代謝が落ちる

・無理な運動で体を痛めてしまう

・やる気が続かず、結局リバウンド

この繰り返しに疲れてしまった方も多いのではないでしょうか？

そんなあなたにこそ、パーソナルジムのサポートをおすすめします☝🏻

パーソナルジム「いのラボ」は、

新潟市にある完全予約制のパーソナルトレーニング専門ジムです🌾

私たちは、「結果を出すこと」だけでなく、

「自分の身体と前向きに向き合える時間」を大切にしています‼️

パーソナルトレーナーがあなたの“人生のリズム”に合わせます🙆🏻

一人で頑張るダイエットは、不安や迷いがつきものですよね🥲

でも、経験豊富なパーソナルトレーナーがいれば、あなたに必要な運動・食事・生活習慣を無理なく整えることができます◎

「週1回の軽いトレーニングから始めたい」

「仕事帰りにサクッと通いたい」

「運動が苦手だけど、今の自分を変えたい」

そんな気持ちに、しっかり寄り添うのがいのラボです🌟

長く続けられる。だから、変われる‼️

私たちは、すぐに痩せる方法よりも、

「半年後、一年後もリバウンドしない身体」を一緒に目指します‼️

短期集中ではなく、“あなたらしいペース”で変わっていけるトレーニングを提案します🤝🏻

まずは、無料カウンセリングからはじめてみませんか？

いきなりジムに通うのは不安…という方には、

無料カウンセリングをおすすめしています💬

体のこと、生活のこと、そして不安な気持ちも。

すべて、まずはお話からで大丈夫です🙆🏻

新潟で「最後のダイエット」を始めたい方へ😌

もう「頑張ってるのに痩せない」と悩むのは終わりにしませんか？

新潟のパーソナルトレーニングジム いのラボで、

あなたに合った、無理のない方法でじっくり変わっていきましょう💪🏻💫

本気になれる場所で、本当の自分と向き合うダイエットを‼️

【体験料金 980円】で実際にトレーニングができます💪🏻

ご予約はTELやホームページ、ホットペッパービューティーから📞✉️🌟

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