ピラティスって本当に効果あるの？と気になっている方へ

2025年11月18日

「ピラティス効果」で検索されている方は、
“体を変えたいけれど、何から始めればいいか分からない”
“運動が苦手でもできるのかな…”
“本当に効果が出るの？続くか不安…”
そんな思いを抱えていることが多いのではないでしょうか？

ご安心ください！！
実際、ピラティスを始める前は、ほとんどの方が同じような不安を持っています！！

でも、体験してみると、、、
「思ったより優しい」
「ちゃんと効く感じがする」
と感じる方が多いのも特徴です！

ピラティスの一番の効果は、“深いところから整う”ことです。
姿勢が悪い、肩こりがしつこい、腰が重い、疲れやすい……。
こうした不調は、実は体の中心であるコア（インナーマッスル）がうまく働いていないことが原因の場合がよくあります。

ピラティスは、このコアを呼吸と一緒にじっくり目覚めさせていきます！！
激しい動きではないのに、終わる頃には体が軽くなったり、姿勢が自然に伸びていたり、呼吸が深くなったり。
“あれ？なんか変わった？”と気づく瞬間が、最初の「効果」です。

そしてもうひとつ大切なのが、正しく動けているかどうか？

これが自己流だと分かりづらく、不安になりやすい部分ですよね。
でも、初回体験ではトレーナーが体のクセを見ながらチェック&トレーニングしてくれるので、
「これで合ってるかな？」という心配は必要ありません。

運動が苦手な方でも、体が硬くても大丈夫。
ピラティスは人と比べず、自分のペースで積み重ねるものです。
その積み重ねが、姿勢改善や引き締め効果、疲れにくさ、体のラインの変化などにつながっていきます。

検索して情報を集めるのも大事ですが、ピラティスは“体で感じる”からこそ分かることが多いものです。
「本当に効果あるのかな？」と思っている今こそ、初回体験が一番の近道です。

あなたの体のクセや弱点、そして伸ばしたい部分は、一人ひとり違います。
まずは気軽に体験して、あなたの体がどう変わりそうか、実感してみてくださいね！！

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パーソナルピラティス初回体験実施中！
60分980円！

新潟市内3店舗のどのジムでも実施可能です！

＜⭐️初回体験内容＞
①カウンセリング、お悩みの聞き取り
②体の機能チェック、使い方チェック
③ピラティス種目のご体験
④通い方のご提案

＜⭐️お問合わせ方法＞

オレンジの矢印部分から、お気軽にご連絡をいただけましたらと思います！

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