呼いこい車 in 愛宕の園｜新潟市西蒲区パーソナルトレーニングジム Body make studio いのラボ

2018年09月8日

今日は新潟は長岡花火初日ですね！

こんにちは、
夏といえば花火大好き
受付の小越です(*^_^*)

今日は多世代交流通いの場

呼いこい車に行って参りました！

今日の体操はズバリ、

【呼吸】です！！

呼吸は吸うのではなく
吐くのです。

細く、長く、遠くに
吐ききります。

そうすると勝手に吸ってくれます。

【呼吸】の【呼】の字は

中国語で【吐く】という意味があります。

吐いて、
吸うのです。

【慙愧（ざんき）は病の元】

という言葉があります。

呼吸をしていく上で
吐ききれなかった空気が肺に溜まっていき
過呼吸になってしまいます。

呼吸は【吐ききること】が大切です！！

深呼吸をして、
明日も1日がんばりましょー( ｀ー´)ノ

受付の小越でした～( ｀ー´)ノ

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