痩せない原因その3

2025年08月23日

痩せない原因５選！その３

なぜ続けられないのか？

お盆明けに気持ちが途切れてしまったあなたへ🍀

夏に向けて頑張っていたダイエット

でも「お盆で外食や甘いものが増えて、リズムが崩れた」「体重が戻ってしまった」そんな経験はありませんか？

「もう無理かも」「また来年でいいや」と思ってしまうのは自然なことです😖

でも大丈夫‼️

続かないのはあなたの意志が弱いからではなく、環境や仕組みが整っていなかっただけなんです☝🏻

【ダイエットが続かない3つの理由】

① 一人だとモチベーションが保てない

最初はやる気があっても、仕事や家事、イベントがあると優先順位が下がってしまいますよね⤵️

②結果がすぐに見えない

「やってるのに痩せない」と思うと心が折れやすいですよね💦

特に停滞期は挫折の大きな原因になります‼️

③正しい方法が分からない

食事制限を頑張っても、トレーニングを続けても、方法が合っていなければ結果は出にくいです😵

「頑張っても報われない感覚」が続かない理由につながります…

【続けるための仕組みを作ろう】

①仲間・サポートがある環境

誰かに見てもらえる、励ましてもらえる環境があるだけで、人はグッと頑張れます🔥

②成果を小さく積み上げる

「体重を5kg落とす」よりも、「1週間間食を控える」など小さな目標を達成していく方が続けやすいです🙆🏻

③プロのアドバイスを受ける

正しいトレーニングや食事の方法を知れば、無駄が減って「努力が結果につながる喜び」を実感できます◎

【新潟市で継続できるダイエットを始めるなら】

「また挫折するかも」と不安に思う方におすすめなのが、【パーソナルトレーニングジムいのラボ】です🌾

いのラボでは、経験豊富なパーソナルトレーナーがあなたの目標や生活リズムに合わせてプランを作成しています👍🏻

トレーニングだけでなく、食事や習慣のアドバイスもあり、途中で心が折れそうなときも一緒に立て直します💪🏻

まとめ

お盆やイベントでリズムが崩れても、それは「終わり」ではなく「また始めればいいだけ」です✌🏻

続けられないのは、あなたの性格のせいではなく、正しい環境やサポートがなかっただけなんです😌

新潟市でダイエットを成功させたいなら、【パーソナルトレーニングジムいのラボ】で、一緒に無理なく続けられる習慣を作ってみませんか？

来年のお盆は「ダイエットをあきらめた」ではなく、「自分を誇れる夏」にしましょう❤️‍🔥

【体験料金 980円】で実際にトレーニングができます💪🏻

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