痩せない原因チェックリスト5選！

2025年08月20日

痩せない原因チェックリスト5選！

「ダイエットしているのに、なかなか痩せない…」

そんなお悩みはありませんか？

実は「痩せない原因」には、よくあるパターンがあります☝🏻

チェックリストを5つご紹介します🙆🏻

1. 食事を自己流で制限している

「食べなければ痩せる」と思って、炭水化物や油を極端にカットしていませんか？

それでは代謝が落ち、筋肉まで減らしてしまう原因に😣

→パーソナルトレーナーと一緒に「食べながら痩せる」方法を考えると、無理なく続けられます‼️

2. ジムで正しいフォームでできていない

自己流トレーニング、なんとなくのフォームになっていませんか？

実は、正しく筋肉に効いていなければ効果は半分以下に…

→パーソナルジムでは、その場でフォームを直してくれるから効率的です👍🏻

3. 続けられない

最初はやる気満々でも、仕事や家事で忙しいと足が遠のいてしまう…

これは、よくあるパターンです🥲

→パーソナルトレーニングジムいのラボなら、トレーナーが伴走者になってモチベーションをサポートします🙆🏻

4. 目標が曖昧

「なんとなく痩せたい」で始めていませんか？

実は曖昧な目標だと続けにくいんです😵

→例えば「来年の夏までに二の腕を引き締めたい」と具体化するだけで取り組み方が変わります⭕️

5. 生活習慣がそのまま

ジムでトレーニングしても、普段の生活で間食や寝不足が続けば台無しに…

→いのラボでは食事や睡眠、姿勢までアドバイス💬

ジム以外の時間も整えられます✌🏻

当てはまる項目はありましたか？

もし1つでもチェックがついたなら、それが「痩せない原因」かもしれません🌀

でも大丈夫です‼️

痩せないのは努力不足ではなく、正しい方法やサポートが足りなかっただけなんです😳

新潟市でダイエットを始めたい女性には、【パーソナルトレーニングジムいのラボ】がおすすめです🌸

経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたに合ったトレーニングと生活習慣改善をサポートします🙆🏻

来年の夏は「また痩せなかった…」ではなく、「やっと変われた！」と笑える自分になりましょう😆

その第一歩を、新潟のパーソナルジム【いのラボ】で踏み出してみませんか？

【体験料金 980円】で実際にトレーニングができます💪🏻

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