足のケアを行いましょう｜新潟市西蒲区パーソナルトレーニングジム Body make studio いのラボ

2018年10月27日

新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジムいのラボで姿勢改善＆ボディメイクパーソナルトレーナーとして、皆様の健康をクリエイトしている渡辺です。

さてみなさん、足のケアしてますか？

人間の土台は足です、足の上に身体が立ってると言い換えても良いでしょう。

肩こりや姿勢不良、腰痛などは体の歪みが原因ですetc…
その歪みの要因が実は足にあるかもしれません。

また、歪みだけでなく、スポーツや日常の生活行動で身体を動かすうえでも足の機能性はとても重要です。

人間の動作のすべては最終的に足を伝わって地球から反発力をもらって可能になります。足が全てを握っています。

通常のウェイトトレーニングや体幹トレーニングだけしていても、
末端の手や足を自由に動かす事ができなければ、
本来のパフォーマンスを発揮する事は難しいと思います。

身体の土台である、足に注目がいくのは自然な事ですね。

足指の可動域向上の為の、
①『足指のストレッチ』から行ってみましょう。

ちなみにいのラボでは全てのお客様に、
トレーニングのファーストステップとして行って頂いております。

きれいで強固な土台ができる事で、その上に立つ身体も強く美しくなっていきます。今ある悩みや改善点を私達といっしょに克服していきましょう。

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