【1ヶ月のダイエット成果】−4.7kg達成！

2023年05月15日

【1ヶ月で−4.7kg】

頑張りましたね
目標までの進捗いい感じでございます！！

トレーニング、バッチリ出来ていますね
初めてなのにフォームがとても上手いです！

◯動かすべき関節を動かす。
◯止めておきたい関節は止める。
◯筋肉への意識、負荷の乗せる意識
◯動作速度、持ち方、顎、視線、呼吸、腹圧
などなど

いろんな基本ルールがかなり出来ていますので、
ナイストレーニングが出来ていますよ

そして、
お食事の方もいい感じに変えていますね

「あえて食事を変えすぎない」

これは当ジムが大事にしている考え方です

「皆さんの食生活の延長でダイエット成果を出す！」

ことを大切にしています

それでも大幅に変える必要があるときもやはりあります

それはカロリーを減らすときもそうですし、逆に長期停滞してしまっている場合にはカロリーを増やす必要があるかもしれません

この辺りは、お客さまが出来そうなラインと相談しながらです

、、、と話が逸れてしまいましたね

それではこれからも頑張りましょう
またよろしくお願いいたします

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【初めての方へ】

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【いのラボ】は、お客様が目標に向かいやすい、柔軟な提案をしていきたい、寄り添った言動で最大限のサポートを提供したいと思っているパーソナルトレーナーがいるジムです！！

・お体のお悩みがある方
・体型で悩んでいる方
・リバウンドしてしまった方
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などのお悩みがある方、大歓迎です

ぜひ一度ご体験にいらっしゃってみてください！！

新潟市西蒲区パーソナルジム【いのラボ】トレーナー山崎より！