パーソナルトレーニング
いのラボのパーソナルトレーニングとは？
お客様と担当トレーナーが、１対１でトレーニングを行います！
お客様の日頃の運動レベルや生活習慣、その日の体調やコンディションなどを考慮して、年齢や性別に関係なくお客様のご要望や目標に合わせたトレーニングプログラムをご提供いたします！
パーソナルトレーニングで大切にしているのは、「お客様が安心して、日々の良い変化を感じながら充実したトレーニングを続けられる」ことです！
そして、当ジムの特徴は、ダイエットやシェイプアップと、身体の機能や使い方の向上のどちらも大切にしながら、2人3脚でトレーニングしていき、「体型改善」と「健康増進」の両立を目指していく点にあります！
そのために、充実したトレーニングや親身なお食事サポートでボディメイクをしながら、痛みの出ない体づくり、疲れにくい体づくり、毎日をもっと元気に過ごせるようなヘルスメイクもしていく内容を、パーソナルトレーニングで提供しております！
- トレーニングの正しいやり方がわからない、、
- 自己流トレーニングで、段々痛みが出てきた、、
- 1人ではトレーニングが絶対続かない、、、
- 何度もリバウンドしているので、トレーナーについてほしい、、
このようなお悩みを持つ方におススメなのが、
いのラボのパーソナルトレーニングです！！
お客様のパーソナルトレーニング風景
初回体験の内容
初回体験はこちらから！
当ジムのボディメイクの流れ
当ジムでは、お客様の「代謝状態」の良し悪しをチェックした上で、ボディメイクをしていくことを大切にしています！
代謝とは、お客様の「体脂肪の燃えやすさ」のようなもので、その現状を把握した上で、ダイエットやシェイプアップの流れを決めていきます！
例えば、【代謝が低い方】ですと、お食事の量をいくら減らしても体脂肪が減らない、体重が減らないとなりがちです。
その場合、代謝を正常レベルに戻すような、お食事や日常生活での心がけ、メンテナンスエクササイズなどをまずはご提案させていただきます！
その後、代謝が徐々に回復してきた後にダイエットをスタートさせていきます！
その方が結果的に短期間で、しっかり体型の変化が出るのと、その後の維持やリバウンドを減らせます！
【代謝が正常レベルの方】ですと、生活スタイルに合わせたボディメイク食の実施や、しっかりトレーニングを実施していきながらダイエットやシェイプアップ、身体の部分的な引き締めをしていきます！
お客様のパーソナルトレーニングでの成果
※３ヶ月でのパーソナルトレーニングとお食事サポートでのダイエット成果になります。
※結果には個人差が生じます。
パーソナルトレーニングのご感想
N様 30代 パーソナルトレーニング
ダイエットも含めジムに興味があり、近くでないか？をネットで調べていた時に、いのラボさんを見つけたのがきっかけです。
最初は短期でダイエットコースのパーソナルトレーニングで週1回通っていましたが、今現在はパーソナルトレーニングの月1回通っています。
毎回、色々な器具を使い自分に合ったトレーニングをフォームの確認と共に、トレーナーの励ましの声をいただきながら一緒に頑張っている感じです。
3ヶ月で-6.1kgの体重減少、体脂肪量も-4.1kgの分、細くなりました(*^^)v
人生一度きり！悩んでいる時間がもったいない‼︎
体験して損なし！自分を変えられるのは自分だけ！始めた人にしかわからない自信が生まれる‼︎
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
燕市 50代 女性 パーソナルトレーニング
仕事がら、腰痛で思う様に動けないことがありました。これではダメだと思い、体の使い方を見直すダイエットのため、いのラボさんに通うことにしました。経営母体が接骨院なので、安心できると思いました。
パーソナルトレーニングに月4回通っています。
専属のトレーナーさんが、その日の身体状況に合わせ、不調があっても、それをふまえた上で、メニューを組んでくれるので安心です。ちょっと余裕のあるトレーニングでラッキーなんて思っていると見すかされ、さわやかな笑顔で強度を上げ、追いこまれます。でも、楽しいです。
体重-8kg、体脂肪率-12.7%
脂肪量-8.5㎏、筋肉量0.3kgアップ
体が軽くなり、息切れしなくなりました。
真剣に向き合い、トレーニングしてくれているのが伝わってくるので、自分もがんばろうとやる気になります。トレーニングをできるか、できないかのギリギリで行い、最後には強度を下げてでも「できた！！」で終わらせる所がプロだなって思います。
そして、トレーナーさん、女子はかわいい＆美人さんで、男子はかっこいいです。
私はかなりの人見知りで、その上、年齢を重ね、今さら運動なんてできるかな？と、いのラボさんに通うまで、かなり迷いました。
でも、今では体を動かすことが楽しくなり、ストレス発散にもなっています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
40代 男性 パーソナルトレーニング
妻からのすすめと老化防止のため、いのラボさんに通いました。
パーソナルトレーニングを週1回行い、体調や仕事などの疲れ具合に配慮していただきながらも、毎回へろへろになるまで追い込んでもらってます。
1人じゃできない重量や回数も不思議なことにできちゃいます。毎回、進化していく実感があります。
服のサイズがギリギリ変わらない程度で見た目は明らかに変化しました。若い頃のパワーが取り戻せた感じがします。
いのラボさんの良い所は、第1にトレーナーさんのスキルですね。食事指導やトレーニングメニューが充実しているばかりでは無く、トレーニング中の声かけが最高です。ホントにやる気にさせてくれます。
まずは体験してみてはいかがでしょうか？きっと自分史上最高な体に出会えますよ！
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。