推薦の声

早いものでいのラボに通って丸3年になります。
70歳が目の前に迫り、己の身体の衰えに愕然としていました。 バスケ、スキー、ゴルフなどスポーツに明け暮れたのは遠い過去の話。。
ウォーキングやゴルフは続けているものの、筋肉の衰え、関節の可動性の低下、身体の柔軟性は情けない状態になっている事に気付きました。
寝たきりにはなりたくない。どうせ生きるなら他人の世話にならず、元気に楽しく暮らしたいものだ。その為には、怪我をしないバランスの良い身体作りが必要だ。
さて、どうしたら良いのだろうか？
そこで見つけたのが、ボディメイクを謳ったいのラボさんでした。
以前、別のジムにも通いましたが長続きせず、、、
この時の失敗から、継続して通うには時間的に余裕があることと、最も大切なことは個々に応じたトレーニングメニューを考えてくれるインストラクターの存在だと思っていました。
私の場合、ボディビルダーのようなマッチョな身体ではなく、怪我をしない身体作りであり、減量、そして筋力アップと柔軟性でした。
1人だと挫けてしまいそうなので、女房と2人で通っていおり、あまり出来の良い生徒ではないかもしれませんが、トレーナーに励ましてもらいつつ、3年間続けられています。
減量はともかく、体型は確実に変わりましたね！
若い人より年配の方こそボディメイクが必要だとそう感じております。

私自身、40代はランニングを継続していて、年に1回はフルマラソンを走っていました。ところが50代を迎えるときに何となく始めたウエイトトレーニングに完全にはまり、真剣にトレーニングに取り組み、すでに4年程継続してきました。始めた当時、自宅にも簡単な設備があったのですが、先に通い始めた妻の勧めもあり、いのラボでパーソナルトレーニングを受けることにしました。現在は自宅の車庫にも本格的なトレーニングスペースをつくり、いつでもトレーニングができる環境ではあるのですが、週に一度のパーソナルトレーニングは欠かせません。私にとっては単なる運動ではなく、体のメンテナンスと未来の健康への投資としてトレーニングを捉えていて、いのラボはまさにそのニーズに応えてくれる場所です。
1 私のお気に入りポイント！
専門知識を有するトレーナーさんがいつも真剣にトレーニングに付き添ってくださり、フォームの指導も、体の構造を知り尽くした視点から行われるため、50代の体でも安全に、かつ深く追い込むことが可能です。今でも数ヶ月に一度くらい自己ベストの重量を更新するほど、進化できています。限界にチャレンジし続けることができるのも、適切な補助や体のメインテナンスまでサポートしてくれているおかげだと思います。
2 更年期以降の健康を支えるトレーニングの効果
男性にとっても更年期は、ホルモンバランスの変化に伴う体力の衰えやメンタルヘルスの問題に直面しがちです。一般的に男性ホルモンのテストステロンが減少することによる体調の変化といわれています。筋力トレーニングはまさに特効薬であり、体調の回復のみならず、体型の改善、姿勢の改善とともに継続する習慣は自信に満ちてきます。栄養管理や休息も含め生活習慣が改善されるため、加齢に伴う衰えに対して抗うことができると実感しています。
3 パフォーマンスを最大化する専門的な栄養指導
肉体改造と健康維持には栄養が不可欠です。いのラボの指導は、私たちのトレーニングレベルや生活習慣に合わせた具体的で実践的な栄養アドバイス、さらに適切なサプリメントのアドバイスを提供してくれます。これにより、トレーニング効果が飛躍的に高まり、日々の活力向上にも繋がっています。
本気で体の変化と、その先の健康寿命を求める同世代のトレーニーたちにとって、いのラボは、「人生100年時代」を健康で力強く生き抜くための、信頼できる最高のパートナーとなるでしょう。自己投資に値する、価値ある場所だと思います。