パーソナルトレーニングとは｜新潟市西蒲区パーソナルトレーニングジム Body make studio いのラボ

2018年09月8日

新潟市西蒲区初のパーソナルトレーニングジムいのラボでトレーナーをしています、パーソナルトレーナーの渡邉です。

今日はパーソナルトレーニングについてお話します。

パーソナルトレーニングとはお客様1人1人の目的、運動のレベル、姿勢、痛み、体の癖、筋力差、柔軟性などを考慮し、最小の努力で最大の成果がでるように運動指導アドバイスをします。

また、お客様が本当に健康なライフスタイルを実践していただけるように食事や休養についてのライフスタイルアドバイスも行っています。
成果が出るのはもちろんですが、自分の体の特徴（姿勢、筋力・柔軟性のバランス、クセなど）を把握して、自分自身で適切な姿勢・トレーニング・ストレッチ方法を習得し、快適な体の状態を自らで維持できる方法を習得していただくような指導アドバイスをしています。

私はもともと運動が好きで、小学校から大学まで野球を続けていましたが筋力が弱くパフォーマンスに伸び悩んでいました。

大学生の時に授業の中で科学的知識に基づいた専門的トレーニングに出会い、自ら実践したところ身体能力が飛躍的に伸び驚きました。また長年悩まされていた腰痛も消え、風邪などもひきにくくなり体が見違えるほど強くなった経験があります。

そこから「もっと早く正しいトレーニングに出会いたかった」「もっと早く自分に合ったトレーニングに出会えていたら、もっといい選手になれていたかもしれない」と思い、「もしかしたら正しい鍛え方を知らないだけで全国で戦えるスポーツの逸材は地域にもっと眠っているのではないか？」と考えるようになり、地域に眠る未来ある子ども達の可能性を少しでも広げるお手伝いが出来ればとトレーナーを志しました。

またスポーツ選手だけでなく、一般の方の姿勢や筋力不足からくる慢性の腰痛・膝痛・肩こりなどの症状の改善や、地域のお年寄りの健康寿命をのばすために、私が実践しているトレーニングを役立てたい。

1人でも多くの方に、私がそうであったように、トレーニングを通して身体が強くなっていく驚き、自由自在に体を動かせるようになる事や長年悩まされてきた痛みから解放される喜びを経験してほしいと考えています。

健康に関するお悩みは健康に関するプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーまでご相談ください。

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