【成果報告】ダイエットモニターO様のご報告！

2021年11月9日

最終更新日：2021/11/09

今回は5-8月にかけて実施させて頂いた、3ヶ月16回ダイエットパーソナルモニター様のご成果報告をしたいと思います！

今回紹介するのはO様！！

O様は体の中身がとっても変わりましたね！！

体重：61.6kg　→　55.1kg　(-6.5kg)

体脂肪量：22.6kg　→　16.9kg　(-5.7kg)

体脂肪率：36.7% →　30.6%　(-6.1%)

ウエスト：85.5cm　→　72cm　(-13.5cm)

（筋肉量：36.7kg　→　36.1kg　(-0.6kg)）

上記のように、体脂肪量がガッツリ減りましたね！

ダイエットした体重の大半が脂肪で落とせていることは、なかなスゴイことですよ！

その証拠に筋肉量はほとんど変わっておりません！

筋肉も70%ほど水分で構成されており、体重減少とともに体に必要な体水分量も減るので、水分量が少なくなる傾向にあります！

その中でも筋肉量の落ちがわずかですので、水分量が落ちて、純粋に筋タンパク(＝つまり筋肉)が増加した可能性が高いです！！

O様はこれまで本格的なウェイトトレーニングは行ってない中で、今回しっかりと実施して行った分の成果なのだと思いますよ！

また、感想シートでも記載がありましたように、中盤で停滞してお悩みになった時期もあったかと思います。

お子さんも小さい中で、育児や家事との両立も大変だったと思います。

ですが、最後は目標の6kgダイエットを達成しましたね！！！

「達成ができるだろうか？」「難しいかもしれない」と不安になった時もあったかと思いますが、目標を達成したということは、何よりもO様の努力の成果です！！！

この成功体験と、トレーニングとダイエットを3ヶ月間実際にやってみての実感を、これからの生活の中での自信にしていただき、輝く毎日を送っていただけたらと思います！

それでは、これからも体型にさらに磨きをかけていけるように、チャレンジしていきましょう！

ありがとうございました！！！