「頑張っているのに痩せない…」そんな40代・50代女性へ｜
2026年04月16日
「正直に言いますね、すごく頑張ってると思います」🙂
これは、当パ－ソナルジムに来られたお客様に、トレーナーとしてよくお伝えする言葉です。
食事も気をつけているし、運動もやっている。
それでも痩せない。
その状況って、実は“珍しいこと”ではありません。
頑張っている人ほど、ハマりやすい落とし穴があります⚠️
40代・50代のダイエットでよくあるのが、「やることを増やしてしまう」ことです！
・運動の回数を増やす
・食事制限を厳しくする
・ジムに通う頻度を上げる
一見正しそうに見える行動ですが、身体の状態によっては逆効果になることもあります！
当ジムに来られる方の中にも、「これ以上何を増やせばいいかわからない」という状態になっている方が少なくありません！
実は足りないのは“努力”ではなく“準備”です💡
ここで一度立ち止まって考えていただきたいのが、「身体がちゃんと動ける状態かどうか」です！
40代以降は、
・筋肉がうまく使えていない
・姿勢が崩れている
・インナーマッスルが働いていない
といった状態が重なっていることが多いです！
この状態のままジムでトレーニングをしても、「効いている感じがしない」「疲れるだけ」という結果になりやすいんです！
当ジムが先に行うのは“整える”こと🧘♀️
新潟市・燕市・三条市にもさまざまなパーソナルジムがありますが、当パ－ソナルジムが少し違うのは“順番”です！
いきなり鍛えるのではなく、まず整える。
そのために取り入れているのが、コアフィット（楽トレ）です。
コアフィットで身体のスイッチを入れる✨
コアフィットは、インナーマッスルにアプローチして「使えていなかった筋肉を目覚めさせる」ようなイメージです。
実際に体験された方からは、
「お腹に自然と力が入る感じがする！」
「立っているだけなのに楽！」
といった変化を感じていただくことが多いです！
この感覚、実はすごく重要なんです。
トレーニングが“効く”ようになる瞬間💪
コアフィットで土台が整ってくると、その後のパーソナルトレーニングが大きく変わります。
トレーナーとして一番感じるのは、
「同じ動きでも、全然違う反応になる」ということです。
・狙ったところに効く
・無駄な力みが減る
・少ない回数でも変化が出る
これが、「やっているのに変わらない」状態から抜け出すきっかけになります！
見た目や体感の変化は、静かに始まります🌿
お客様の中には、
「気づいたらズボンがゆるくなっていました」
「最近、疲れにくくなった気がします」
と、少しずつ変化を実感される方が多いです。
ダイエット＝体重と思われがちですが、本当の変化はこうした部分から始まることが多いです！
無理をしないから続く、続くから変わる🌱
当ジムでは、「追い込むこと」を目的にはしていません。
大切にしているのは、
“無理なく続けられること”
40〜50代女性の方が、日常生活と両立しながら続けられるペースでサポートしています。
4月限定キャンペーン実施中！🎉
現在当ジムでは、4月限定のキャンペーンを行っています！
・初回体験 980円！
・入会金 10,000円が無料！
「気になってはいるけど、一歩が出ない」
そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたいです！
最後に
もし今、「頑張っているのに変わらない」と感じているのであれば、
それは努力が足りないのではなく、“やる順番”が違っているだけかもしれません。
ジムやパーソナルジムを探している方へ。
当ジムでは、身体を整えるところからスタートし、無理のないダイエットをサポートしています！
これからの身体を、少しずつ変えていきませんか？🌿
トレーナー一同、心よりお待ちしております！✨