「運動してるのに痩せない…」その原因、“筋肉の使い方”かもしれません🤔
2026年04月26日
新潟市・燕市・三条市でジムやパーソナルジムを探している40〜50代女性の方とお話ししていると、こんな声をよく耳にします
「ウォーキングもしてるし、食事も気をつけてるのにダイエットがうまくいかない…」
実はこれ、“努力不足”ではありません。
身体の使い方そのものが変わってきている可能性が高いんです！
年齢とともに起こる「見えない変化」📉
40〜50代になると、筋肉量の低下だけでなく、「筋肉の使い方」や「神経の伝達効率」も変わっていきます！
これによって、本来使うべき筋肉がうまく働かず、代わりに負担が偏るようになります！
その結果どうなるかというと、
- お腹に力が入りにくい
- 下半身ばかり疲れる
- 姿勢が崩れる
といった状態に。
この状態でジムに通ってトレーニングをしても、「効かせたいところに効かない」ため、ダイエット効率は下がってしまいます💦
当ジムが他のパーソナルジムと違う視点✨
多くのパーソナルジムがありますが、当ジムでは「どれだけ鍛えるか」よりも、「どこに効いているか」を重要視しています。
つまり、“筋トレの前に整える”という考え方です。
私たちトレーナーは、最初に身体の使い方やクセを見極めたうえで、必要なアプローチを選びます。
ここを飛ばしてしまうと、いくら頑張っても遠回りになってしまうからです。
カギになるのが「コアフィット（楽トレ）」⚡
そこで当パ－ソナルジムでは、トレーニングと並行して「コアフィット」を取り入れています。
コアフィットは、電気刺激によってインナーマッスルに直接アプローチできる方法です。
特に「力を入れる感覚がわかりにくい部位」に対して非常に効果的です!
例えば、
「お腹に力を入れてください」と言われてもしっくりこない…
そんな経験はありませんか？
コアフィットを使うことで、“正しく使う感覚”を身体に覚えさせることができます💡
これができるようになると、その後のトレーニングの質が一気に変わります！
だからダイエットの結果も変わる🔥
当パ－ソナルジムでは、
①コアフィットで土台を整える
②パーソナルトレーニングで動きを身につける
という流れで進めていきます。
この順番を大切にすることで、
- お腹周りが引き締まりやすくなる
- 姿勢が改善する
- 無駄な負担が減る
といった変化が起こりやすくなります。
ただ体重を落とすだけでなく、「身体の使い方から変えるダイエット」だからこそ、リバウンドしにくいのも特徴です✨
無理なく続けられる理由😊
会員様の多くは、運動が得意な方ばかりではありません。
当パ－ソナルジムでは、その日の体調や生活背景に合わせて内容を調整しています。「今日は少し疲れているな」という日でも、その状態に合ったメニューを組むので安心です。
パーソナルジム＝きつい、ではなく
パーソナルジム＝自分に合った方法で進められる場所、という感覚で通っていただけます！
4月キャンペーンのご案内🎉
現在当ジムでは4月限定で、
コアフィット（特許取得の体幹EMS）がワンコインで体験可能です！
さらに、
・初回体験 980円
・入会金 10,000円 → 無料
というキャンペーンも実施中✨
パーソナルジムを検討中の方には、かなり始めやすいタイミングです！