巻き肩に悩む40代女性へ！「肩を後ろに引くだけ」では変わらない？パーソナルピラティスで身体の使い方を見直そう！

2026年08月22日

「最近、肩が前に出ている気がする…」そんなお悩みありませんか？

こんにちは！
当パーソナルジムのトレーナー高橋です！

「なんだか肩が前に出ている…」
「背中が丸くなってきた気がする」
「昔より姿勢が悪くなったように感じる」

そんな巻き肩のお悩みはありませんか？

特に30〜50代の女性は、パソコンやスマートフォン、家事などで前かがみになる時間が多く、気づかないうちに肩が前に入りやすくなります。

巻き肩に悩んでいる方へ！パーソナルピラティスを体験してみませんか？

「巻き肩をどうにかしたいけど、何をすればいいかわからない…」

そんな方におすすめしたいのが、当パーソナルジムのパーソナルピラティスです！

現在、パーソナルピラティスの初回体験を実施中です！

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パーソナルだからこそ、トレーナーがお客様一人ひとりの姿勢や身体の動きを確認し、その方に合わせて進めることができます。

「ピラティスは初めて」「身体が硬い」「運動が苦手」という方も大丈夫です！

まずは体験を通して、自分の身体がどのように動いているのかを知るところから始めてみましょう！

巻き肩だからといって、肩だけを見ればいいわけではありません！

巻き肩に悩んでいると、「肩を後ろに引けばいい！」と考えてしまいますよね。

ただ、肩だけを無理に後ろへ引いても、自然な姿勢につながらないことがあります。

身体は肩だけで動いているわけではありません。

胸まわりや背中、骨盤、呼吸など、さまざまな部分が関係しています。

だからこそ、巻き肩に悩んでいる方には、身体全体の動きを見ながら整えていくことをおすすめしています！

パーソナルピラティスで「自分の身体のクセ」を知る！

ピラティスでは、呼吸を意識しながら身体を丁寧に動かし、自分の身体をコントロールする感覚を身につけていきます。

パーソナルピラティスなら、トレーナーが姿勢や動き方を確認しながら、その方に合ったエクササイズを選んでいきます。

同じ巻き肩でも、身体の状態や普段の使い方は一人ひとり違います。

「なぜ肩が前に出やすいのか？」
「身体のどこが動きにくいのか？」

こうした部分を確認しながら進められるのが、パーソナルピラティスの魅力です！

当パーソナルジムで、自分に合った身体づくりを！

当パーソナルジムでは、全員に同じエクササイズを行うのではなく、トレーナーがお客様の身体の状態や運動経験などを確認しながら進めます。

「姿勢を見直したい」
「運動不足を解消したい」
「40代から身体を変えたい」

そんな方も、無理なく自分のペースで身体を動かしていきましょう！

西蒲区・南区・燕市・巻で巻き肩に悩む女性へ！

西蒲区・南区・燕市・巻周辺で、巻き肩や姿勢に悩んでいる方は、ぜひ一度パーソナルピラティスを体験してみてください！

自分では気づかなかった身体のクセを、トレーナーと一緒に発見できるかもしれません！

10月1日からセミパーソナルピラティスもスタート！

さらに、10月1日からセミパーソナルピラティスがスタートします！

スタート記念として、10月中は無料体験を実施中です！

一人でじっくり身体と向き合いたい方はパーソナルピラティス。

仲間と一緒に楽しく身体を動かしたい方はセミパーソナルピラティス。

あなたに合ったスタイルで、身体を整える習慣を始めてみませんか？

当ジムのダイエットキャンペーンは、体験してから決めてOK🙆
まずは体験へGO！！