【2ヶ月のダイエット成果！】体重−5.4kg！ / 体脂肪量−4.2kg！

2022年10月18日

【2ヶ月で体重−5.4kg！！】

セミパーソナルトレーニング16回&お食事管理の2ヶ月セミパダイエットプログラムにて、見事目標達成しましたね😄👍✨✨

◯体重−5.4kg
◯体脂肪量−4.2kg

頑張りました☺️‼️‼️

何よりも決めた目標をしっかり達成できたことは、自信にしてもらえたらと思います‼️🙆‍♂️💪🏽💪🏽

痩せるためには•••
・何をどれだけ食べたらいいのか？
・どのくらいの運動や活動量が必要か？
・どのあたりに気をつけた方が良いのか？

などなど、この2ヶ月間で、実感したことや、掴んだ手応えをぜひ今後にも活かしていきましょう‼️

それではまたよろしくお願いいたします！！🙋‍♂️✨✨

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新潟市西蒲区パーソナルトレーニングジム【いのラボ】トレーナー山崎より