【1年間のダイエット成果！】体重−16.4kg！ / 体脂肪率−10.4%！

2022年10月13日

【1年間で様変わり‼️✨】

いつもありがとうございます‼️

◯体重：−16.4kg！！
◯体脂肪率：−10.4%！！

こうしてみると筋肉もかなりついて来ましたね🤩💪🏽💪🏽
胸や肩の輪郭がとてもハッキリしてきています😄✨✨

ここまでとても頑張りましたね！！

週1回の頻度で1年間継続的に通っていただきありがとうございます‼️🎉

初めはダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けていただき、次なる目標はカッコいい体になるためのボディメイクです‼️

ダイエットの際も、ご本人さま的には「そこまでキツいわけじゃなかったです！！」ということでした！！

サラッと言っていますが、それでマイナス16.4kgって凄いですよね😳✨✨

 

今はお食事コントロールはほぼ無いようなもので、「なるべく油っこいものは控える」のような感じですが、見事に体重と体型を維持していますね😄✨

1日単位で見ると食べる日もありますが、その分他の日で調整つけてますね！！

それでもストレスフリーで調整できるのは、良いお食事の習慣やカロリー調節が染み付いている証拠ですよ😏👍

やりましたね‼️‼️
こうなればもう大きくリバウンドすることはないです✨✨

そればかりか、どんどん体がカッコよく変わっていってます‼️‼️

この調子でどんどん自分史上最高のカラダを作りましょう😊🔥✨

またよろしくお願いいたします！！！

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新潟市西蒲区パーソナルトレーニングジム【いのラボ】トレーナー山崎より！