ピラティスをしてからトレーニング。身体の動きやすさに嬉しい変化✨

2026年10月1日

こんにちは！
トレーナーの高橋です😊

本日から、10月のセミパーソナルピラティスがスタートしました！

今回のスタートに向けて、なんと60名を超えるたくさんの方にご予約いただきました✨

そして初日から多くの方にご参加いただき、レッスン後には嬉しい感想もたくさんいただいています。

特に嬉しかったのが、ピラティスをしてからトレーニングを行うことで、身体の動かしやすさを実感していただけたことです。

ピラティスの後にトレーニングをすると、身体が動かしやすい！

今回のセミパーソナルでは、

ピラティス
↓
身体の動きを意識する
↓
トレーニング

という流れで身体を動かしていきます。

まずはピラティスで、普段あまり意識していない身体の動きや、関節の動かし方、体幹の使い方などを丁寧に確認します。

そして、身体を動かした後にトレーニングへ。

実際に今日参加された方からも、

ピラティスで身体を動かしてからトレーニングすると、こんなに動きやすいんだ

という嬉しい声をいただきました😊

ピラティスで身体を丁寧に動かしてからトレーニングを行うことで、いつもとは違う身体の感覚を感じられる方もいらっしゃいます。

ピラティスとトレーニング、それぞれの良さを組み合わせながら、楽しく身体を動かしていきます🌿

ピラティスでは、ただ身体を動かすだけではありません。

自分の身体がどのように動いているのかを知ることも大切にしています。

実際に動いてみると、

など、今まで気づかなかった身体の特徴を発見することがあります。

まずは自分の身体を知る。

そして、丁寧に身体を動かす。

その後にトレーニングでしっかり身体を動かす。

この流れを楽しみながら、無理なく運動習慣をつくっていきましょう😊

ピラティスが初めての方や、運動が久しぶりという方にも安心して参加していただけるよう、基本的な動きから丁寧に進めています。

少人数で行うセミパーソナルだからこそ、一人ひとりの動きを確認しながら進められるのも魅力の一つです。

運動不足を感じている方や、身体を動かす習慣をつくりたい方にもおすすめです🌿

10月中は、セミパーソナルピラティスの無料体験を実施しています！

ピラティスが初めての方はもちろん、以前から気になっていた方、運動を始めたいと思っていた方も、ぜひ一度体験してみてください。

実際に身体を動かしてみることで、ピラティスの楽しさや、身体の動かしやすさを感じていただけると思います😊