２カ月＆３カ月ダイエットプログラム

2022年04月22日

こんにちは★　Bodymakestudioいのラボです(*‘∀‘)

急に気温が上がって、普段着る服装に困っています(笑)

新潟市の西蒲区にあるいのラボは、周りが田んぼに囲まれているため季節をとても身近に感じます。今は田植えに向けて田んぼを耕す作業がチラホラ見られます！

皆さんは、ダイエットにどのくらいの期間が必要だと思いますか？

１０代＆２０代の頃、『来月のライブ観戦のために気合い入れなきゃ～☆』『健康診断まで２週間切ったからそろそろ本気で食事減らそ～(笑)』などなど・・・

私にもそんな記憶がございます”(-“”-)”（年齢がバレます？）　ですが、半月から１カ月の気合いで落とした体重はあっという間に元通り((+_+))

人間の細胞が変化するのに３カ月かかると言われています。さらに、人間は極端な変化を苦手としています。

高強度のトレーニングと、無理な食事制限で急激に変化した体重や細胞を元に戻そうとする働きをリバウンドと言います！

では、どうしたらリバウンドのなく綺麗に体重を落として、体型を維持していくことができるのか・・・。

それは、しっかりと習慣化していくことで身体に定着させること！！です(*‘∀‘)

食事をキツキツに制限して、目標を達成したとたんに大爆発させていませんか？　高強度のトレーニングで体重が落ちたからといってやめていませんか？

そこで！！そんなお悩みを解決するいのラボのプランは【２カ月間ダイエットプログラム】【３カ月間ダイエットプログラム】です★

●　週に１～２回の運動習慣で、筋肉に刺激を忘れさせないことで代謝を上げて定着を確実にします！！

●　無理な食事制限ではなく、今現在の生活習慣と身体の状態から算出した食事管理を学びます！！

●　体重変化だけではなく、維持やボディメイクにも適しています！！

２か月後、３カ月後の自身を想像してトレーナーと相談できるプランとなっています( *´艸｀)

まずは夏までに！！

皆様のお越しをお待ちしております♪♪

ご予約は

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または、お問い合わせフォームからご連絡お待ちしております☆