🌿マシンピラティスだけじゃない！30〜50代女性に当ジムのピラティスがおすすめな理由✨

2026年09月13日

「運動しているのに、なかなか身体が変わらない…」そんなお悩みありませんか？🤔

こんにちは！
当ジムのトレーナー高橋です😊

日々トレーナーとしてお客様の身体を見ていると、

「昔より痩せにくくなった…」

「お腹や背中のお肉が気になるようになった…」

「運動した方がいいのは分かっているけれど、何をしたらいいのか分からない…」

「筋トレをしたいけれど、いきなりハードな運動は不安…」

という30〜50代女性のお悩みをよく耳にします。

私自身、トレーナーとしてこうしたお悩みに向き合う中で感じているのは、身体を変えるためには、ただ運動量を増やせばいいわけではないということです。

長年の姿勢や身体の使い方のクセ、筋力の低下などが重なることで、「頑張っているのに思ったように身体が変わらない」という状態になっていることもあります。

だからこそ私は、まず身体を正しく動かすことから始めることが大切だと考えています！💪

🧘‍♀️そこでおすすめしたいのが「ピラティス」です！

ピラティスでは、呼吸や姿勢を意識しながら、自分の身体を丁寧に動かしていきます。

普段あまり意識することのないお腹や背中、骨盤周りなどにも意識を向けることで、自分では気づかなかった身体のクセを知るきっかけにもなります！

実際に私がトレーナーとしてお客様を見ていても、

「右と左で動き方が違う！」

「こんなところに力が入っていたんだ！」

「思っていたより身体が動いていなかった！」

と、ご自身の身体について新しい発見をされる方が多くいらっしゃいます😊

ピラティスは、ただ身体を動かすだけではなく、「自分の身体を知る時間」にもなるんです！

🌸30〜50代女性にこそピラティスをおすすめしたい理由があります！

30〜50代になると、仕事や家事、育児などで自分のことを後回しにしてしまうことも多いですよね。

毎日の生活の中で同じ姿勢を続けたり、家事や育児で身体の使い方が偏ったりすることで、少しずつ身体のクセが積み重なっていきます。

「昔はもっと動けたのに…」

そんなふうに感じる方もいるかもしれません。

だからこそ、今の自分の身体と一度しっかり向き合ってみてほしいんです！

ピラティスを通して身体の動きを意識することで、普段とは違う身体の使い方を体験できます。

これから先も元気に動ける身体を作っていきたい方には、ぜひ取り入れていただきたい運動の一つです✨

💪当ジムはマシンピラティスだけで終わりません！

ここが、当ジムのセミパーソナルピラティスの大きな特徴です！✨

当ジムでは、マシンピラティスを行って終わりではありません。

マシンピラティスで身体の使い方を意識した後、そのまま器具を使ったトレーニングまで行います！

ピラティスで身体の動きや姿勢を意識する。

その感覚を持ったまま、実際に器具を使って身体を動かす。

そして、少しずつ身体を支える筋力を身につけていく。

私はトレーナーとして、ここに当ジムならではの良さがあると感じています！

ただ「整える」だけではなく、「整える」→「動かす」→「鍛える」までを一つの流れで行えること。

これが当ジムのセミパーソナルピラティスの大きな強みです🔥

🏋️‍♀️「ピラティスだけでは物足りない」という方にもおすすめです！

「姿勢や身体の動きは整えたいけれど、運動もしっかりしたい！」

そんな方には、当ジムのセミパーソナルピラティスがおすすめです😊

マシンピラティスだけで終わらず、その後に器具を使ったトレーニングまで行うので、身体を動かした実感もしっかり感じていただきやすくなっています！

一方で、

「いきなり本格的な筋トレをするのはちょっと不安…」

という方もいらっしゃいますよね。

そんな方もご安心ください！

まずはピラティスで身体を動かすことに慣れて、その後に器具を使ったトレーニングへ進んでいきます。

トレーナーとして一人ひとりの身体の状態を確認しながらサポートしますので、運動が久しぶりの方も無理なく始めていただけます！🌿

⚡コアフィット「体幹ＥＭＳトレーニング」も組み合わせます！

当ジムでは、ピラティスや器具を使ったトレーニングに加えて、コアフィット「体幹ＥＭＳトレーニング」も取り入れています！

コアフィットによって体幹への刺激を加え、身体を支える土台づくりをサポートします💪

ただし、コアフィットを受けるだけでダイエットができる、という考え方ではありません。

ピラティスで身体の使い方を意識する！

器具を使ったトレーニングで実際に身体を動かす！

さらにコアフィット「体幹ＥＭＳトレーニング」で体幹へのアプローチをプラスする！

このように、それぞれの良さを組み合わせながら、その方に合った身体づくりをトレーナーとしてサポートしていきます🔥

「ただ体重を落とすだけではなく、身体そのものを変えていきたい！」

そんな方には、ぜひ一度体験していただきたいと思っています！

🚗西蒲区・巻だけでなく、南区・燕市からも通いやすい環境です！

当ジムは新潟市西蒲区にあり、巻周辺でピラティスやパーソナルトレーニングを探している方はもちろん、南区や燕市方面から通われる方にもご利用いただいています😊

30〜50代女性は、仕事や家事、育児などで忙しく、「自分のための時間」を作ることが難しい方も多いと思います。

だからこそ私は、トレーナーとして「頑張って通ってください」と言うだけではなく、無理なく続けられる環境であることも大切だと考えています！

「自分の身体を変えたい」

そう思ったときに、一歩踏み出していただける場所でありたいと思っています🌸

🎉10月1日からセミパーソナルピラティスがスタートします！

当ジムでは、すでにパーソナルピラティスを実施しています！

「身体が硬いけれど大丈夫？」

「運動が久しぶりで不安…」

という方も大丈夫です😊

トレーナーが一人ひとりの身体の状態を見ながら、無理のない範囲でサポートします！

そして、10月1日からセミパーソナルピラティスがスタートします！🎉

マシンピラティスだけではなく、その後に器具を使ったトレーニングまで行えるのが当ジムの特徴です！

身体を整えて終わりではなく、整えた身体を実際に動かして、少しずつ鍛えていく。

そんな身体づくりを体験していただけます💪✨

🎁10月中はスタート記念で無料体験を実施します！

10月1日のセミパーソナルピラティススタートを記念して、10月中は無料体験を実施します！🎉

「ピラティスを始めてみたい！」

「身体を動かしたいけれど、何から始めたらいいか分からない！」

「マシンピラティスだけではなく、トレーニングもしっかりやりたい！」

そんな方は、ぜひ一度体験してみてください😊

西蒲区・巻でピラティスを探している方はもちろん、南区・燕市から通える場所を探している方も大歓迎です！

まずはパーソナルピラティスの初回体験からお気軽にご相談ください！

そして、10月1日からスタートするセミパーソナルピラティスは、10月中無料体験実施中です！🎁✨

「今年こそ身体を変えたい！」

そんな気持ちが少しでもある方は、ぜひ一度当ジムにお越しください！

一緒に、これから先も元気に動ける身体を作っていきましょう！😊