INOラボで行うパーソナルトレーニングについて｜新潟市西蒲区 パーソナルトレーニングジム Body make studio いのラボ
2019年10月31日
新潟の皆様の健康を高める為に日々活動しています、パーソナルトレーナーの渡辺です。
今日はパーソナルトレーニングについて書いていこうと思います。
そもそもパーソナルトレーニングとはなんぞや？という事なのですがgoogle検索を掛けてみると一番上にこういう文章が出てきます。
まさしくこの通りで、健康やお身体についてお悩みの方が、運動・食事・休養などについてプロとマンツーマンで教わりながら一緒に身体つくりを行うというのがパーソナルトレーニングなんですね。
一昔前は一部のお金持ちやモデルさんダンサーさんなどが受ける特別なものという認識でしたが今では一般の方に幅広く受けていただけるものになったと思います。
さて、当ジムのお客様は主に西蒲区・南区・西区・燕市・三条市のお客様が多く、ご職業として多いのが
・会社員 事務
・介護
・農家の方
・主婦の方
・産後のママさん
・ジュニアアスリート
といった方が多い印象です、更にその方たちの中で多いお悩みが
１位 ダイエット
２位 肩こりや腰痛などの予防・改善
３位 姿勢の改善
という感じでしょうか。このブログをお読みの皆さんも同じようなお悩みを抱えた方はいらっしゃいませんか？
１位から３位まで（その他諸々のお悩みも含めて）それぞれアプローチの仕方は全く違います、ご職業によって、よくする動きや、逆に動かさず固めてしまっている筋肉、取りがちな姿勢、食事のタイミング、睡眠時間など生活習慣が違うためです。
その方に合った最適なアプローチ法が必ずあります、それを一緒に探して最短効率で劇的に身体を変えていけるのがパーソナルトレーニングの良いところです。
またそれぞれ合わせ技で全部解決したいんです！という方も当然多くいらっしゃいます。 ひとつに集中して取り組んでいたら自然と他のことも解決してしまったというパターンがすごく多い気がします。
◇体重を落としたら腰痛が良くなった・・・
◇肩を動かしてすっきりさせたら姿勢まで整ってしまった・・・
◇姿勢を整えたら体重は変わらないのにウェストが５ｃｍ細くなった・・・
などなどすべて実例です。という事はお悩みが多ければ多いほどお得なのがパーソナルトレーニングかもしれませんね(*^^)v
結局のところ
①良く体を動かす
➁栄養価の高いものを適量食べる
③しっかり休む
といった健康的な生活のための基本の3本柱が崩れてしまうと体調が崩れてしまうんだね、というごくごく当たり前の事なんだと感じています。
であるならば何らかの方法で整えてあげる必要がありますが、でもそんな当たり前のことも難しい環境にあるのが現代人というもの( ；∀；)
どうしたらいいんだ、、、
そこでパーソナルトレーニングの出番なわけです。
お客様になぜパーソナルトレーニングをお選びになりましたか？という質問をヒアリングしてみると 多い答えが
1位 一人じゃ続かないから、きちんと時間とお金をかけて自分を変えたい
2位 自己流で運動していたけど効果が出ずに嫌になってしまったため、正しいやり方をきちんと教わりたい
３位 一人でやっていて身体を痛めてしまった経験があり、誰かに見てもらいながらやりたい
というのが多い印象です！皆さん「わかるわ~」と思った方多いのでは？
運動！栄養！休養！というと簡単に聞こえるかもですが、簡単なことほど難しいというのが世の常です、一時期頑張って整えても継続しなければ意味がないというのが健康の難しいところでございます。
このブログを読んで少しでも共感していただけることがありましたら是非一度パーソナルとレーニングを検討してみて下さい、そして一度足を運んでいただきお悩みをご相談いただけると嬉しいです( ｀ー´)ノ
あなたにも続けられる健康の形がきっとあるはずです。一緒に探しましょう！
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