【2ヶ月のダイエット成果！】体重−4.5kg！ / 体脂肪率−6.0%！

2022年10月25日

【2ヶ月目の結果もバッチリ‼️📸】

1ヶ月間のパーソナルでお食事のポイントを掴んでいただき、
2ヶ月目からはご自身で自走した結果、、、

【1ヶ月〜2ヶ月】
◯体重
−1.8kg

◯体脂肪率
−3.8%

【0日目〜2ヶ月】

◯体重
−4.5kg

◯体脂肪率
−6.0%

の成果でした！！！✨✨

素晴らしいです‼️
わずか1ヶ月の間にお食事リズムを掴みましたね！！！

この1ヶ月は
【そこまで頑張ってはなかったですけど、タンパク質量やお散歩などいくつかのポイントは気をつけていました😊】
とのことでした！！

習慣が変わり、いいクセがついてくると、あまり頑張っている感覚がなくてもいい成果に繋がってきますよね‼️‼️

「上半身がスッキリしてきました！」とのことで、こちらもとても嬉しいです‼️‼️👍

次なる目標に向かって、これから1ヶ月また頑張っていきましょう💪🏽🔥

それでは更なるキレイを目指して、取り組んでいきましょう！！！

またよろしくお願いいたします😊✨

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新潟市西蒲区パーソナルトレーニングジム【いのラボ】トレーナー山崎より！