運動不足の方にこそおすすめ！グループピラティスで楽しく運動習慣を✨

2026年10月6日

こんにちは！
トレーナーの高橋です😊

10月からスタートしたグループピラティスも、スタートして1週間が経ちました！

実際にレッスンが始まり、皆さまと一緒に身体を動かす中で、嬉しいことがありました。

それは、普段あまり運動をされていなかった方にも、グループピラティスを始めていただいていることです✨

「運動不足を感じているけれど、何から始めたらいいか分からない」

そんな方にこそ、グループピラティスはおすすめです🌿

運動不足を感じていませんか？

仕事や家事、日々の予定などで忙しくしていると、意識して身体を動かす時間をつくるのはなかなか難しいですよね。

「最近、身体を動かしていないな」
「運動した方がいいとは思っているけれど、なかなか始められない」
「一人で運動を始めても続かなそう」

そんな方も多いのではないでしょうか？

運動不足を解消したいと思っていても、いきなりハードなトレーニングを始めるのは少しハードルが高いもの。

だからこそ、まずは無理なく身体を動かすことから始めることが大切です。

普段運動をしていない方にも、グループピラティスがおすすめ

今回のグループピラティスでは、普段あまり運動をされていなかった方にもご入会いただいています😊

「運動経験がないけど大丈夫かな？」

と不安に思っている方もいるかもしれません。

でも、ご安心ください。

ピラティスは、最初から難しい動きを行うわけではありません。

基本的な動きから、一つひとつ身体の使い方を確認しながら進めていきます。

運動が久しぶりの方でも、自分のペースで身体を動かしていくことができます。

まずは「しっかり運動しなきゃ」と頑張るのではなく、

身体を動かす時間をつくる。

そこから始めてみましょう✨

グループだからこそ、楽しく続けやすい

グループピラティスの魅力の一つは、周りの方と一緒に身体を動かせることです。

一人で運動をしていると、

「今日は疲れたからやめておこう」
「また明日やればいいか」

と、ついつい後回しにしてしまうこともありますよね。

グループピラティスなら、レッスンの時間に合わせて参加することで、自然と運動する時間をつくることができます。

そして、同じように身体を動かしたいと思っている方と一緒に取り組めるので、一人で頑張るよりも楽しみながら続けやすいのも魅力です😊

「運動を頑張る」のではなく、「みんなで楽しく身体を動かす」。

そんな感覚で、気軽に始めていただけます。

ピラティスで「自分の身体」を知る

ピラティスでは、ただ身体を動かすだけではなく、自分の身体がどのように動いているのかを知ることも大切にしています。

普段何気なく行っている動作でも、意識して動いてみると、

「左右で動きやすさが違う」
「ここに力が入りやすい」
「思っていたより身体が動かしにくい」

など、自分では気づかなかった身体の特徴を発見することがあります。

マシンピラティスでは、専用のマシンを使って身体をサポートしながら、一つひとつの動きを丁寧に確認していきます。

まずは自分の身体を知る。

そして、少しずつ身体を動かす習慣をつくる。

グループピラティスを、そんなきっかけにしていただけたら嬉しいです🌿

「運動が続かない」という方にも

運動は、始めることだけでなく、続けることも大切です。

一人で運動を続けるのは、思っている以上に難しいもの。

最初はやる気があっても、忙しくなったり疲れていたりすると、運動が後回しになってしまうこともあります。

グループピラティスなら、決まった時間にレッスンへ参加することで、運動するきっかけをつくることができます。

また、一緒に身体を動かす仲間がいることで、

「次も参加してみよう」
「もう少し続けてみよう」

という気持ちにもつながります😊

普段運動をしていない方が、新しく運動習慣を始めるきっかけとしても、グループピラティスはおすすめです。

10月中は無料体験を実施しています🎁

現在、10月中はグループピラティスの無料体験を実施しています！

「運動不足を感じている」
「最近、身体を動かす機会が減った」
「運動を始めたいけれど、一人ではなかなか続かない」
「激しい運動は苦手」
「ピラティスを始めてみたい」

そんな方は、ぜひ一度体験してみてください✨

実際に参加されている方の中にも、普段あまり運動をされていなかった方がいらっしゃいます。

だからこそ、

「運動していないからこそ、今から始めてみる」

という選択肢もおすすめです😊

まずは一度、身体を動かしてみませんか？

グループピラティスで、無理なく、楽しく、運動する習慣を一緒につくっていきましょう🌿

皆さまのご参加をお待ちしています！